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Manual do Atleta TreineBr

MANUAL DO ATLETA TREINEBR

Ao ser cadastrado no sistema de TREINAMENTO ON LINE da TreineBr, o atleta recebe um login e uma senha, para acessar seu espaço em nosso site.
INICIALMENTE O LOGIN É O EMAIL DO ATLETA ex. O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.
e a senha de acesso inicial é “atleta“

 


LOGIN
Para fazer o login em nosso site e visualizar seus treinos basta entrar na página principal e clicar sobre “LOGIN DO ATLETA”, que em seguida abrirá a página para colocar o seu email e senha de acesso, já informados acima.

 

login 01

login 02

 





PÁGINA PRINCIPAL DO ESPAÇO DO ATLETA


Na foto abaixo está a página principal do atleta ( que aparece logo após o login ) e o que cada item corresponde:

 

pagina principal  01 red



COMO VER SEUS TREINOS
Os treinos podem ser vistos de duas maneiras:
1- Clicando no menu “CONSULTAR PLANILHAS”
2- Clicando no menu “MINHA AGENDA”
É IMPORTANTE QUE SEMPRE QUE UMA NOVA PLANILHA É ENVIADA, O ATLETA VEJA TODOS OS TREINOS, POIS ASSIM PODE EVITAR ERROS, E CASO NECESSITE DE ALGUMA ALTERAÇÃO, DEVE INFORMAR O TREINADOR PARA QUE SEJA FEITA A TEMPO.
Explicando melhor:
Ao clicar no item do menu principal “CONSULTAR PLANILHAS” o atleta será direcionado para a seguinte página:

consultar planilhas01




Nessa página o atleta seleciona a planilha que deseja visualizar, usando o botão “ANTERIOR” e “PRÓXIMA” (lembrando que a última planilha, por definição, é a que aparece primeiro) e clica em “CONSULTAR”, em seguida a planilha será aberta em uma nova página, veja na figura abaixo:

 

planilha01





Quanto terminar basta clicar no “VOLTAR” no final da página (inferior).
Você também pode consultar seus treinos via “MINHA AGENDA” no menu principal, para isso basta clicar em “MINHA AGENDA”

 

AGENDA 01





Depois de selecionar o período que deseja ver na agenda (1 dia, 1 semana ou 1 mês) e selecionar o como deseja ver a agenda, clique em “CONSULTAR”.
Nas imagens abaixo, primeiro temos a opção RELATÓRIO, em seguida a opção AGENDA:

AGENDA 02 RELATORIO

 

AGENDA 02 AGENDA




No caso da opção AGENDA, para ver o treino, o atleta precisa clicar sobre o TREINO.
Na MINHA AGENDA o atleta pode visualizar, corrigir e apagar o CADASTRO DE TREINO realizado pelo atleta, informações passadas pelo atleta sobre o treino realizado (vamos explicar mais para frente como o CADASTRO DE TREINO funciona e o quanto ele é importante para um boa evolução nos treinos, veja na figura abaixo.

AGENDA 02 AGENDA CADASTRO REAL




CADASTRO DE TREINOS (FEEDBACK)
É sem dúvida a parte mais importante dos treinos, pois só assim o treinador saberá se está no caminho certo, ou se deve mudar algo na programação. NORMALMENTE O TREINADOR NÃO CADASTRA UM NOVO TREINO SE NÃO TEM O FEEDBACK DOS TREINOS JÁ REALIZADOS.
Além do site, o cadastro pode ser feito via email, ou software de sistemas de monitoramento de treinos, como o site, ou software da GARMIN®, ou POLAR®, entre outros.
No sistema atual o cadastro de treinos realizados passa a ser obrigatório, e quando o atleta faz o login no site se existem treinos não cadastros o sistema pergunta se fez ou não e se possível colocando uma descrição breve, informando se está cansado, etc. Na figura abaixo é possível ver o cadastro obrigatório.

 

 cadastro treino obrigatorio





O cadastro pode ser modificado clicando no item do menu principal “CADASTRO DE TREINOS”, o atleta será direcionado para página de cadastro de treino.
Na página de cadastro de treinos é possível selecionar 3 tipos de FORMULÁRIOS DE CADASTROS diferentes:BÁSICO, NORMAL E AVANÇADO. Os mesmos são mostrados na figura abaixo.
Formulário NORMAL (explicativo)

 CADASTRO TREINO02





SUGIRO SEMPRE CADASTRAR OS TREINOS NO FORMULÁRIO AVANÇADO (para quem tem sistemas como o da POLAR®, GARMIN® OU SIMILAR basta cadastrar como feito ou não feito.

Formulário BASICO

cadastro basico 



Formulário AVANÇADO (mais indicado)

 CADASTRO TREINO AVANCADO




Depois de preencher o formulário basta clicar em “ENVIAR” e pronto.
Você pode consultar se o treino foi cadastrado corretamente, visualizando A “MINHA AGENDA”, onde é possível visualizar, corrigir e excluir os treinos cadastrados.

 

MEU CALENDÁRIO DE PROVAS
Nesse item o atleta pode visualizar um calendário de provas pré-cadastrados com informações de várias provas; o atleta pode usar esse calendário como referência para selecionar as provas mais indicadas.
ESSE CALENDÁRIO É APENAS INFORMATIVO.

calendario provas



OBJETIVOS DA TEMPORADA
Esse ponto é muito importante para evitar erros na programação.
Clicando no link “OBJETIVOS DA TEMPORADA” no menu principal do atleta, uma página é aberta, onde o atleta pode colocar uma data e um objetivo, seja ele uma prova, uma viagem, um desafio, etc, lembrando que é sempre muito importante descrever o objetivo.

 objetivos 01




Com o formulário preenchido basta clicar em salvar e pronto.


ARTIGOS
Os artigos daqui, diferente dos artigos do site sem estar logado, são direcionados para os atletas que fazem parte do sistema da TreineBr, ajudam a compreender melhor os treinos e melhor executá-los.
SUGIRO A TODOS, PRINCIPALMENTE AOS NOVOS ATLETAS QUE LEIAM TODOS ESSES ARTIGOS.

artigos 01 



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