Explicatico sobre teste FTP-FTHr

Tesdte FTP FTHr
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Neste artigo explicativo sobre teste FTP FTHr, em primeiro lugar comento sobre o melhor local para realizar os testes e o que deve ser evitado, em um segundo momento comento sobre os passado de cada intervalor.

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Explicativo sobre testes de campo curtos (video)

teste de campo
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Olá caros atletas, nesse vídeo comento um pouco sobre como realizar os seus testes de campo, no caso testes curtos. Os cuidados com o local, relevo e cuidados necessários para realizar um bom teste

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Usando metrics para passar seu feedback no célula

Usando metrics para passar seu feedback no célula
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Aprenda s usar o metrics para passar o retorno dos treinos para seu treinador.
O metrics é um das coisas que o atleta pode adicionar em sua plataforma training peaks e isso irá ajudar muito o seu treinadro acompar como você se sente ao longo do treinamento.

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